היום כבר ידוע שפעילות מינית וסקס בגיל השלישי הם לא דבר חריג ויש להם גם יתרונות בריאותיים רבים. למרבה הצער, אנשים רבים בגיל מבוגר מרגישים שהגוף מתחיל לבגוד בהם ולכן לא יכולים לממש את התשוקה הזו.
לכן, אין זה מפתיע שעל פי מחקרים שונים, רק כ-50% מהאנשים מעל גיל 75 עדיין מקיימים או קיימו לפחות פעילות מינית אחת במהלך השנה החולפת ו-45% אינם מרוצים מתדירות הפעילות שלהם.
הסיבה הראשונית לירידה בפעילות היא כמובן גופנית ותהליכים שונים המתרחשים בגוף אינם מאפשרים לקיים יחסית באותה אפקטיביות כמו פעם, הן אצל גברים והן אצל נשים.
סיבות אחרות יכולות להיות פסיכולוגיות וקשורות לכך שלא תמיד קל לדבר על מיניות בגיל השלישי, לא עם בן הזוג ובוודאי שלא עם מישהו אחר (אפילו אם מדובר במטפל מיני או פסיכולוג).
פחות אסטרוגן אצל נשים בגיל השלישי
אצל נשים רמת ההורמון הנשי אסטרוגן יורדת ולכן הנרתיק מדלדל ומאבד מן האלסטיות שלו, מה שגורם לא פעם לכאבים ואף דימומים במהלך קיום יחסי מין.
תופעה מוכרת אחרת היא יובש בנרתיק הנגרם בשל ירידה בזרימת הדם המקומית והפרשה של פחות חומר סיכה.
אימפוטנציה שכיחה יותר בגיל הזהב
אצל גברים בגיל מבוגר התלונות השכיחות ביותר הן:
- חוסר יכולת להגיע לזקפה.
- משך זמן התאוששות ארוך יותר בין זקפה לזקפה.
- היחלשות הזקפה בעת קיום היחסים ואורגזמה שאינה מורגשת כמו בעבר.
כל אלו גורמים לחוסר סיפוק מיחסי מין וירידה בתדירות קיום היחסים בגיל הזהב.
מחלות שונות המאפיינות את הגיל המבוגר כגון מחלות כלי דם, סוכרת ומחלות כבד יכולות אף הן לפגוע ביכולת להגיע לזקפה.
לעיתים מדובר בתופעות לוואי של התרופות שאמורות לטפל במחלות האלו…
בעיות אחרות קשורות לגיל המעבר עצמו שלא עוצר גם אצל גברים ומתבטא בעיקר בירידה בהורמון הגברי טוסטסטרון.
מלבד בעיות זקפה, הירידה הזו יכולה להוביל לעייפות, עצבנות, דיכאון, בעיות קוגניטיביות, בעיות בזיכרון ובאופן לא מפתיע גם לירידה בחשק המיני.
כיצד ניתן לשפר את הסקס גם בגיל הזהב?
הטיפול המקובל עבור גברים בגיל הזהב הוא טיפול הורמונלי וטיפול באמצעות תרופות לאין אונות.
לעומת גברים, אצל נשים הטיפול פחות נפוץ, אך הוא נעשה מקובל יותר בשנים האחרונות.
אצל גברים ישנן את התרופות הידועות כגון ויאגרה, הלויטרה והסיאלס, אשר אפשר לצרוף בקלות דרך הפה וכמעט ללא תופעות לוואי.
תרופות אלו חוסמות את החומר PDE5 אשר נועד להביא לעצירת הזקפה.
חשוב לזכור כי כל התרופות הנ"ל הן תרופות מרשם.
תרופות אחרות, גם אם הן מאושרות על ידי משרד הבריאות לרוב אינן מוכחות מדעית ולכן אין שום בטוחה לכך שיגרמו לשינוי חיובי.
הדבר נכון גם לגבי תוספי תזונה כאלו ואחרים.
יחד עם זאת, שמירה על אורח חיים בריא, כושר גופני וצריכת מזון עשיר יכולים לשפר את המצב הגופני הכללי ולאפשר יחסי מין טובים ומספקים יותר גם בגיל השלישי.
שיפור הסקס בגיל המעבר בדרך טבעית
מעבר לסיבות האובייקטיביות לחוסר היכולת לקיים יחסי מין כמו בעבר, זה לא סוד שגברים רבים מחפשים ניחומים אצל נשים צעירות יותר באופן ממוסד יותר או פחות…
ואכן, כאשר שואלים לגבי קיום יחסי מין אצל גברים ונשים בנפרד, מגלים שהגברים פעילים יותר והנושא של מיניות וסקס בגיל השלישי פחות בעייתי עבורם.
למעשה, הגברים לא תמיד יכולים להבדיל בין חוסר רצון לקיים יחסי מין אצל נשים לבין מגבלות פיזיולוגיות. לכן, אין ספק שחלק מהטיפול צריך להיות גם בפן האישי זוגי ועל בני הזוג להבין כיצד לגשר על הפערים ולכבד אחד את השני.
ניתן גם לשפר את יחסי המין עצמם באמצעות לימוד ותרגול של טכניקות חדשות אשר יהיו נעימות לשני בני הזוג כגון עינוג ללא חדירה או מציאת תנוחות לחדירה נוחה יותר.
במקרים בהם עדיין קיים חוסר ביטחון וחשש, ניתן להיוועץ בטיפול זוגי או אפילו ללכת למספר מפגשים אצל מטפל מיני.
